12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 87,45g | Karb: 104,00g.
Kahvaltı: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Alcatra, Agrião, Café, Frango Grelhado, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Cenouras, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas. Akşam Yemeği: Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Café, Jasmine Cookies Integrais Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|