20 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 114,84g | Prot: 102,21g | Karb: 303,90g.
Kahvaltı: Strawberries, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Antioxidant Blend Dried Fruit, Organic Hemp Protein Powder, Whole Groat Buckwheat Flour, Honey, Water, spirulina, Ginger, Egg. Öğle Yemeği: Oatmeal Raisin Cookie, Manchego Cheese, Burrito with Chicken. Aperatifler/Diğer: Cream Cheese, Lemon Pudding (1 oz), Whipped Cream (Pressurized). devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Raket Oyunları - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|