13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 137,04g | Karb: 114,89g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ароматы Жизни Масло Льняное. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Каждый День Рикотта Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Molli Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Бабкины Семечки Семечки, Parmalat Молоко 0,5%, Протеин Performance Sport Nutrition Pure Whey. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|