13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 147,75g | Prot: 154,13g | Karb: 181,44g.
Kahvaltı: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Öğle Yemeği: Zucchini, ICA Crème Fraiche, Kycklingfilé, Champinjoner, Scan Mammas Köttbullar. Akşam Yemeği: Rött Bordsvin, Tortilla, Arla Creme Fraiche, Santa Maria Tacosås Medium, Blandad Sallad, Smör, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: BOB Saft, Estrella Sourcream Onion, Sockrade eller Glaserade Munkar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|