13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
307 kcal
|
Yağ: 6,03g | Prot: 8,25g | Karb: 57,15g.
Kahvaltı: Зеленый Чай. Öğle Yemeği: NAR Гранатовый Сок. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Каравай Здоровый Хлеб, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|