13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 70,76g | Karb: 149,43g.
Kahvaltı: Gut Bartenhof Delikatess Rohschinken, Brinker Eiweißbrötchen, TiP Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Erdbeere Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Aldi Roggenbrötchen, Radieschen, Milsani Sour Cream, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Aperatifler/Diğer: Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Banane, Sontner Frucht Joghurt Fettarm Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|