ZehWeh Günlüğü, 13 May 16

ZehWeh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2016:

2295 kcal

Yağ: 147,40g | Prot: 220,90g | Karb: 19,41g. Kahvaltı: Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, ESN Designer Whey Protein Mango Lassi, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak in Senfmarinade. Akşam Yemeği: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Brändle Walnussöl. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Rockmelon. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

17% KFA ... 15% sollen es werden. Hab zwar genug Selbstdisziplin, trotzdem keinen Bock mehr ;)

13 May 16 üye tarafından: ZehWeh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ZehWeh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ZehWeh Günlüğü, 13 May 16

Yorum Gönder

ZehWeh Kilo Geçmişi