13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5031 kcal
|
Yağ: 160,03g | Prot: 151,27g | Karb: 359,52g.
Kahvaltı: Сливы, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Кофе, Чай с Лимоном, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Öğle Yemeği: Сливы, Комо Сыр Йогуртовый, Самсон Колбаски для Жарки, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Kozel Пиво Темное, ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|