13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 86,28g | Prot: 77,42g | Karb: 254,58g.
Kahvaltı: Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Rührei, Breakfast Coffee, Croissant. Öğle Yemeği: Bofrost Softeisbecher Schoko, Zucker, Espresso, Schweineohr. Akşam Yemeği: TiP Forellenfilets Geräuchert, Bratkartoffeln, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne (Geschlagen). devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|