12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 36,54g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Bev's Crab Dip, Nabisco Triscuit Crackers Original. Öğle Yemeği: Subway Peanut Butter Cookies, Quaker Popped - Cheddar Cheese, Cheese Bread. Akşam Yemeği: White Bread, Butter, Boar's Head Pancetta, Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|