|
Ог 91
От 69
Об 93
Ол 54
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 91,45g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Ооо Стройдорс Толокно Овсяное, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Сливочное Масло, Ооо Молочный Мир Сыр Владимирский, Батон Нарезной Муромский Хк, Запеченое Филе Индейки, Чай. Öğle Yemeği: Valio Сметана 42%, Батон Нарезной Муромский Хк, Суп Эгоистка. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Треска на Пару, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Домик в деревне Кефир 3,2%, Шармель Зефир Яблочный, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|