14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 105,63g | Prot: 63,99g | Karb: 83,74g.
Kahvaltı: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chilli -2016, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: REHM Rindfleischwurst, NAFA Farmersalat, Horeca Kartoffelsalat mit Essig und Öl. Akşam Yemeği: Schafskäse, Frischkäse, Käse Cracker, NAFA Farmersalat, Horeca Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Roter Tafelwein, Schweinefleisch Gekocht. Aperatifler/Diğer: Grüner Tee, Schwarztee, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Orange. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|