14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 85,50g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Magerquark, Allos Amaranth Honig Poppies. Öğle Yemeği: Allos Amaranth Honig Poppies, Alpro Naturjoghurt, Braeburn Äpfeln, Milbona Maasdamer, Kiri Kiri mit Sahne, Kartoffelbrot. Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Eisbergsalat, Delikato French Dressing, Pizza mit Gemüse. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Masaj - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|