14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 47,08g | Karb: 154,63g.
Kahvaltı: Nutrilett Forest Fruit Shake. Öğle Yemeği: Cambridge Shakes. Akşam Yemeği: Tomatsås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kungsörnen Pannkakor. Aperatifler/Diğer: Digestive Original, Banan, Digestive Original. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 19,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|