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Inutile cercare di capire, le cene con amici sono completamente all'opposto di tutte le attività messe in atto per perdere peso! Quindi per oggi via i rimpianti e si riparte con moderazione.
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84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1338 kcal
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Yağ: 38,12g | Prot: 67,78g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Verdure Miste (Surgelate), Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Pollo Arrosto, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Knorr Zuppa Boscaiola. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca). devamı için...
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2467 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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 Yorumlar
Guarda anche senza amici gli strappi alle regole si fanno lo stesso...fidati!
14 May 16 üye tarafından: annata77
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si puo' anche uscire a cena con amici e scegliere i cibi giusti,la cosa importante e' non far scegliere agli amici cosa mangiare..
14 May 16 üye tarafından: marco7x
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Tutto vero, il problema è che quando esci senza le consorte e che nella compagnia ci sono dei simpatici trascinatori, è inevitabile che le briglie si sciolgono
15 May 16 üye tarafından: amico2
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