14 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 21,97g | Prot: 54,18g | Karb: 233,85g.
Kahvaltı: blackberry, Almond Breeze, stevia, Cherrios. Öğle Yemeği: subway beef. Akşam Yemeği: Southwestern Corn, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: wine, V8 Juice, banana, apple. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|