14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 43,27g | Karb: 209,07g.
Akşam Yemeği: Olijfolie, Droge Spaghetti, Knorr Bouillonketeltje Groenten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Elvea Passata, Ajuin, Groene Paprika. Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos (7,5g), Tafelwijn. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|