14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 79,37g | Prot: 91,90g | Karb: 192,25g.
Kahvaltı: Blueberries, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Fage total 0% greek yogurt (Fage), Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins, Bananas, Wegmans Blueberry Scone. Öğle Yemeği: Cheese Pizza, Walnuts, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Green String Beans, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Green Olives with Pimento, Grape Tomatoes, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Quesadilla with Meat and Cheese. devamı için...
|
|
3392 kcal
|
Egzersiz:
walk & stairs 1 - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|