14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 71,23g | Karb: 232,48g.
Kahvaltı: Framboises, Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Poire, Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Épinard, Baguette, Picard Filet de Colin d'alaska Meunière. Akşam Yemeği: Pomme, La Laitière Yaourt Fruits Pâtissiers, Parmentier Sardines à la Tomate. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|