15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 186,68g | Karb: 300,14g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Гречневая Каша, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриное Филе, Эдельвейс Айран. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Зефир, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Драники, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|