15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 63,67g | Karb: 66,61g.
Kahvaltı: Савушкин Хуторок Творог 5%, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Чай. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 dakika, Squat - 1 dakika, Banyo Yapmak - 2 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|