15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 55,64g | Karb: 104,34g.
Kahvaltı: Appels (zonder Schil), Sinaasappelen, Koffie. Öğle Yemeği: Zalmfilet, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Jumbo Halfvolle Melk, Havermout. Akşam Yemeği: Molenland Jong Belegen 48+, Princes Tonijnmoot in Olijfolie, Rucola Sla, Bleekselderij, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Nespresso Espresso, Cherrytomaten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|