15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 102,95g | Karb: 135,77g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Allos Amaranth Honig Poppies, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Radieschen, Eisbergsalat, Ja! Saure Sahne, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. Akşam Yemeği: Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Magerquark, Allos Amaranth Honig Poppies, Kölln Haferflocken, Alpro Naturjoghurt. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 13 dakika, Cross Trainer - 17 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Ev İşi - 35 dakika, Masaj - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 May 16 üye tarafından: ssusa
|
Danke ☺ schaffe es gerade wieder ganz gut vernünftig zu sein 😉 will unbedingt wieder unter die 80 💪
15 May 16 üye tarafından: kati1607
|
Das schaffst du🙋
Ich glaub fest dran und drück die Daumen😘
15 May 16 üye tarafından: ssusa
|
15 May 16 üye tarafından: kati1607
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|