15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 94,42g | Prot: 64,02g | Karb: 305,89g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Landliebe Vanillejoghurt, Nutella Nutella, Baguette, Knack & Back Croissants, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Glocken Gold Orangen Saft. Akşam Yemeği: Schweineohr, Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schweineohr, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|