15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 57,33g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Blueberries, Trader Joe's Hand Crafted Black Bean & Cheese Taquitos, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Wegmans Blueberry Scone, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Öğle Yemeği: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Milk Chocolate Candies, Luck's Fried Apples with Cinnamon, Green Peas (Frozen), Beef Stroganoff with Noodles, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
3931 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|