|
После недели болезни вес вернулся на свое место, а объемы мышц только выросли.
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3758 kcal
|
Yağ: 99,45g | Prot: 244,26g | Karb: 469,62g.
Kahvaltı: Царь Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Творог 5%, Кефир 2,5%, Каждый День Геркулес, Яйцо, Масло Подсолнечное. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Цельнозерновой, Царь Каша 4 Злака. Akşam Yemeği: Какао, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Цельнозерновой, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|