20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 92,43g | Karb: 80,59g.
Kahvaltı: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Medifast French Vanilla Shake, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Medifast Dark Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Jennie-O Lean Italian Seasoned Ground Turkey, Kroger 100% Grated Parmesan Cheese, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Lucerne Fat Free Cream Cheese, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Nabisco Vegetable Thins, Medifast Cookie Dough Chewy Bar, Medifast Cinnamon Pretzel Sticks. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shordychic2002 Kilo Geçmişi
|