03 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 30,36g | Karb: 208,06g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples. Akşam Yemeği: Southern Tsunami Sushi Bar Cream Cheese Roll with Salmon, RA Sushi Shrimp Tempura Roll. Aperatifler/Diğer: Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Izze Sparkling Apple (Can), Izze Sparkling Blackberry (Can), Izze Sparkling Clementine (Can). devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shordychic2002 Kilo Geçmişi
|