21 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 18,15g | Prot: 21,27g | Karb: 96,45g.
Kahvaltı: skimmed milk, corn flakes, tea. Öğle Yemeği: croissant, coffee. Akşam Yemeği: pepsi diet, orange juice, bread bun, chicken, egg. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|