16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 76,31g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. Öğle Yemeği: Olives, Red Onions, Radishes, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Deluxe Rinderfiletsteak. Akşam Yemeği: Toasted White Bread, Gouda Cheese. Aperatifler/Diğer: Liqueur Coffee (63 Proof), Burger Knäcke Zwieback, Provolone Cheese. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Aerobik - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|