16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 240,22g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Санта Бремор Семга Подкопченная, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи, Яичный Желток, Excess Free Псиллиум, Манная Крупа, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Now Яблочная Клетчатка, VAN Какао Порошок, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Банан. Öğle Yemeği: Собственного Приготовления Сыр Панир (Домашний). Akşam Yemeği: Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Лук. Aperatifler/Diğer: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 6 saat, Eliptik - 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|