16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 112,77g | Karb: 293,09g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Мёд, Good Food Чернослив, Лимонный Сок, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Молодая Морковь, Куриная Грудка, Белая Дача Бодрящая Редиска, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Свеклы. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Чай, Мёд, Good Food Инжир Сушеный, Банан, Персики. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|