16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 185,01g | Karb: 39,68g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski, Olimp Odżywka Białkowa, Indykpol Parówki z Indyka. Öğle Yemeği: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Tentor Orzechy Ziemne Smażone Solone, Ketchup, Musztarda, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|