16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 37,50g | Karb: 128,26g.
Kahvaltı: Ciel Agua Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Öğle Yemeği: Marina Azul Atún en Agua, Tuny Ensalada de Atún Light, Jugo de Naranja. Aperatifler/Diğer: Empanada Cajeta. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|