16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 29,84g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Яблоко. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Фрутоняня Сок Яблоко-Слива. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Банан, Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüyüş - 2 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|