17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 104,87g | Karb: 137,70g.
Kahvaltı: пп кексы, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. Öğle Yemeği: Укроп, Зеленый Лук, Активия Йогурт Натуральный, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Алтайская Буренка Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|