17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 133,80g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Каша Рисовая, Вареное Яйцо, Эдельвейс Айран, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Activlab Протеин Muscule Up Pro. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке), Эдельвейс Айран, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|