Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_esra_
Günlük
17 May 16
_esra_ Günlüğü, 17 May 16
_esra_ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ilk gunum hadi hayirlisi :)
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Mayıs 2016:
1074 kcal
Yağ: 25,56g | Prot: 31,35g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı:
Nestle Müsli Tropikal Meyveli.
Öğle Yemeği:
Eti Canga Dark.
Akşam Yemeği:
Beypazarı Maden Suyu, Bulgur (Pişmiş), Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Duru Nohutlu Bulgur, Pepsi Kola.
devamı için...
1785 kcal
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika.
devamı için...
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Umarim oyle olur gitsin fazlaliklar :)
17 May 16 üye tarafından:
_esra_
_esra_ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle