17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 122,82g | Karb: 199,23g.
Kahvaltı: Кофе с Ликером, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 20%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Суп Куриный с Рисом, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Клубника, Кофе с Молоком, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Пряники, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Картошка Печеная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Банан. devamı için...
|
|
3156 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|