17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 41,25g | Karb: 72,91g.
Kahvaltı: Coffee, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, orbitrek - 20 dakika, Tekne veya Kano - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michelle Moncur Kilo Geçmişi
|