17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 73,47g | Karb: 289,93g.
Kahvaltı: Knack & Back Croissants, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Zucker, Schweineohr, Espresso. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, REWE Bolognese Sauce, Spaghetti, Baguette, Zucker, Espresso, Ritter Sport Knusperflakes. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 31 dakika, Workout - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|