17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 80,04g | Karb: 129,34g.
Kahvaltı: Country Crock Butter with Calcium, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Schnucks Fat Free American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice. Öğle Yemeği: Trader Joe's Chile Lime Chicken Burgers, Fat Free Sour Cream, Water, Nickles Light 35 Wheat Bread, Schnucks Fat Free American Cheese, Royal Crest Dairy 1.5% Milk. Akşam Yemeği: Apples, Aquafina Water (16.9 oz), Cub Foods Fat Free Raspberry Vinaigrette, Blue Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Walnuts, Red Onions, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing, Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|