18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2786 kcal
|
Yağ: 84,63g | Prot: 203,69g | Karb: 315,76g.
Kahvaltı: Olimp Порошок Iso Plus, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Activlab Протеин Muscule Up Pro, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|