18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 184,60g | Karb: 142,88g.
Kahvaltı: Niederegger Marzipan, Лосось Хребты (Миндаль), Горбуша, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Ашан Яблоко, Now Яблочная Клетчатка, VAN Какао Порошок, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Банан. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Увелка Мука Гречневая, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Аквамарин Скумбрия, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Перец Фаршированный (Магнит), Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 52 dakika, İş - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|