18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 65,13g | Karb: 220,34g.
Kahvaltı: Banane, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés. Öğle Yemeği: Pains Français, Salade de Fruits, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Picard Hachis Parmentier (400g). Akşam Yemeği: Bretzels Durs, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Tomates Cerises. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|