18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 69,75g | Karb: 296,91g.
Kahvaltı: Honey, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Berief Haferdrink. Öğle Yemeği: Alsan Alsan-Bio, Boiled Egg, Schär Körnerbrötchen, Butter, Sugar, Goldähren Brötchen, Marmalade, Gouda Cheese. Akşam Yemeği: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Pumpkin, Bamboo Garden Kokos-Öl, Cauliflower (Frozen), D'aucy Gemischtes Gemüse, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Animal Crackers (Includes Arrowroot Cookies and Tea Biscuits), Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. devamı için...
|
|
4475 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|