19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 183,95g | Karb: 169,10g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Собственного Приготовления Сыр Панир (Домашний), RPS Протеин, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Шоколадные Вафли Hanuta (Ferrero), Конфеты Giotto Haselnuss (Ferrero) 9Шт 38,7Г, Niederegger Марципан Ананас-Банан, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Витамин Цветная Капуста, Увелка Мука Гречневая, Лук, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Зеленый Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Хребты Семги г/К (Ашан). Aperatifler/Diğer: Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Китайская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|