19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 146,38g | Karb: 293,87g.
Kahvaltı: Noix, Lactel Lait Demi-Écrémé, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Auchan Confiture Extra de Figues, Auchan Huile de Noix, Baguette, Noix, Amandes. Öğle Yemeği: Banane, Pomme, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Amandes, Oeuf, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Auchan Yaourt Nature, Sun Dattes Deglet Nour, Piment, Tomates, Oignons, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante. Aperatifler/Diğer: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 40 dakika, Mekik - 15 dakika, velo elliptique - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|