19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2721 kcal
|
Yağ: 134,25g | Prot: 117,79g | Karb: 263,92g.
Kahvaltı: REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Brunch Blütenhonig, REWE Mandeln Gemahlen, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Orangen, Gala Äpfel, Weintrauben. Öğle Yemeği: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Salzkartoffeln, Metzger Tafelspitz. Akşam Yemeği: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Kürbiskernöl, Zitronensaft, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Roggenmischbrot, Grüne Brechbohnen, Grüne Brechbohnen. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Marzipan, Erdbeeren, Farmer's Snack Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|