19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 83,09g | Karb: 176,67g.
Kahvaltı: De Tuinen Gebroken Lijnzaad, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, Maggi Opkikker Tomaat, Speltbrood. Akşam Yemeği: Maggi Bloemkoolschotel. Aperatifler/Diğer: Anta Flu Classic Sugar Free, Klene Zoete Drop, Appels (zonder Schil), Opey Maria Biscuit, Jumbo Magere Melk, Senseo Dark Roast, Van Gilse Mini Suikerklontje, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
hardlopen - 26 dakika, wandelen - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|